09-7941262 (א-ה, 10:00-16:00) | www.comfortliving.co.il | לדברי דואר: העמל 5, קרני שומרון 4485500

מאמרים | תקנון האתר | הוראות החזרה 

חשיבות מזרונים איכותיים לשינה טובה

חשיבות מזרונים איכותיים לשינה טובה

בדיוק כמו פעילות גופנית או הקפדה על אכילה נכונה, כך לשינה יש חשיבות רבה בחיינו. לכאורה, כולנו מבינים את חשיבות השינה ומתייחסים לנושא בנונשלנטיות, אך ישנם אנשים שעבורם שינה טובה היא רק בגדר חלום. מכאן יש חשיבות רבה לבחירת מזרנים איכותיים לשינה טובה.

על חשיבות השינה


בדיוק כמו פעילות ספורטיבית, כך גם יש חשיבות רבה להקפדה על מספר שעות שינה קבוע. גופנו זקוק לשעות שינה על מנת להקל על העומס של יום האתמול, הן מבחינה פיזית הן, מבחינה רגשית. לפי מחקרים, מניעת שינה גורמת להחלשה של המערכת החיסונית- מחקרים הראו כי קיימת ירידה במספר תאי הדם הלבנים תאים האחראים על איכות המערכת החיסונית. בנוסף, הראו המחקרים על קשר בין חוסר שינה למחלות לב.

 איך לבחור מזרן איכותי?

אם כך, כיצד נשפר את איכות השינה שלנו- הכל מתחיל ונגמר בבחירת מזרונים איכותיים. מזרנים איכותיים יסייעו לנו לישון טוב יותר וכך לשפר את איכות החיים הן בחיים הפרטיים והן בעבודה. יש קשר הדוק בין איכות השינה לבחירת מזרנים.
 בעת בחירת מזרנים יש להביא בחשבון מספר פרמטרים:

  • איכות: לפני רכישה של מזרן יש לוודא כי המזרן יחזיק מעמד זמן רב ולא מדובר בקנייה של מזרן לא איכותי. מזרן איכותי יחזיק מעמד לפחות 8-10 שנים. בשנים האחרונות חל שיפור בחומרים וניתן למצוא חומרים איכותיים כגון לטקס.

  • מידה: בעת בחירת מזרן יש לבחור את המזרן המתאים ביותר למידה. כך או כך, כדאי כי המיטה תהיה ארוכה ב10 ס"מ מהגובה וכן יש להביא בחשבון את גודל החדר.

  • רכות: על מנת להבטיח שינה טובה, יש לוודא כי המזרן רך בעת המגע עם הגו. יש לוודא כי המזרן מאפשר זרימת דם חופשית לאורך כל שנת הלילה.

  • דרגת קושי ותמיכה:  דרגת הקושי של המזרן חייבת להתאים. כך למשל, שימוש במזרן רך מדי יצור תופעה של ערסל ואילו מזרן קשה מדי ימנע שקיעה של האגן וחגורת הכתפיים.

  • מראה: כידוע, יש חשיבות רבה למראה המזרן- יש לשים לב לצבע וסוג הבד אך יש להביא בחשבון כי רוב הזמן המזרן יהיה מכוסה.

  • מבנה: בעת בחירת מזרן, חשוב מאד להקפיד על מבנה המזרן. מזרנים יקרים עשויים מבד איכותי. ככל שהמזרן יהיה מצופה בשכבות רבות של ריפוד איכותי, כך תינתן תמיכה טובה יותר.